Online koučink jako naživo

Potřeboval jsem do svého silového tréninku dostat strukturu, řád a jasný směr. Gusta mi díky svým zkušenostem nastavil tréninky přesně tak, aby dávaly smysl, měly progres a zároveň respektovaly moje tělo.

Velký bonus, který jsem původně ani nečekal, je téměř úplné vymizení chronických bolestí pohybového aparátu. Tréninky jsou profesionálně vedené, ale zároveň zábavné a motivující.

Díky, Gusto. Karel

Zdar, já jsem Adam. Chtěl bych Vám představit Gustu. Je to hybatel našimi životy ve sféře silového tréninku. Díky němu se můžu veskrze spoustu sportů spolehnout na své tělo. Skvěle Vám nastaví trénink k dosažení Vašeho cíle, ať je to maraton, lezení na stěně, anebo lezení v zimních horách. Pomůže Vás posunout k silové průpravě daného snu. Ale aby tu nebyly jen klady, dejte si na něj pozor, vyžívá se v bolestných grimasách svých svěřenců. 😁💪🏻💫

Trénink s Gustou mě silově posunul při lezení na skalách. Mým hlavním cílem bylo doplnit přípravu o základní silové cviky. Postupně jsme určili konkrétní slabá místa, na která se také specificky zaměřujeme, a spolupráce mě posouvá. 💪🏼

No a hlavně Gusta je řízek, to musíš vidět na vlastní oči. 😁

Martin Š. – 1,5 roku spolupráce

Jmenuju se Petr (50), jsem celoživotní sportovec a pohyb je pro mne součástí každého dne. Historicky jsem se věnoval různým sportům na aktivní i rekreační úrovni. V současnosti nejvíc času věnuju běhu, který pro mě představuje volnost pohybu i času, relax a vyčištění hlavy po práci i způsob, jak si dát pravidelně do těla.

Už delší dobu ve mně zrálo uvědomění, že to není všechno, že s během sice udržuju všeobecnou kondici, ale ztrácím pružnost a sílu. Právě to jsem se snažil hledat v kompenzačních cvicích na bázi strečingu, ale nebylo to ono.

V trénincích u Gusty jsem zjistil, co přesně jsem potřeboval – aktivizovat a posílit celé tělo, přičemž se mi do toho Gusta snaží dávat cviky na podporu mého běhu. Je to nejenom efektivní, ale i intenzivní.

Co jsem ale taky zjistil, je, že mi s běžeckou rutinou odchází dynamika/výbušnost. Přikládal jsem to věku, ale i na tom se dá pracovat. Neskutečně mě baví se zlepšovat ve všech cvicích, které děláme.

Před rokem bych nevěřil, jakou radost budu mít z jednorožce (razítko) = ocenění za dosažení nějaké mety, třeba 80 kg v dřepu.

Jedním slovem paráda, už se těším na září, až po prázdninách zase navážeme. 💪